7 Recursos
Esta es una propuesta práctica para la exploración del lenguaje corporal como fuente de conocimiento y lugar de apoyo para el desarrollo personal y/o profesional. Se trata de despertar la Inteligencia Corporal a través de la toma de contacto y puesta en práctica de distintos recursos personales de los que el cuerpo guarda memoria.
A través del disfrute y de la auto-observación, propongo realizar un itinerario que combina distintos planos: el psicomotor, el emocional y el mental. Es un recorrido ascendente, una especie de subida a la montaña con distintas etapas. Los “campos base” son los recursos o cualidades que vamos a explorar y tienen un orden a seguir. Aunque cada uno de ellos tiene su especificidad por sus características e impacto, son inter-dependientes y constituyen los peldaños de una escalera.
La elección y denominación de los recursos responden al conocimiento que aportan distintas tradiciones de desarrollo psico-corporal, por lo que la invitación es a que sigas el itinerario tal y como se plantea.
Los recursos o cualidades del itinerario son los siguientes:
- CONFIANZA
- VITALIDAD
- PODER PERSONAL
- AMOR
- CREATIVIDAD
- VISIÓN
- CONOCIMIENTO
Al adentrarte en esta travesía descubrirás que cada uno de los recursos tiene tres niveles: Observación, acción e integración. Irás encontrando preguntas exploratorias, propuestas musicales, videos de muestra y distintas sugerencias sobre cada uno de los recursos. Te acompañarán e indicarán el camino a seguir.
Le puedes dar la profundidad que quieras a este trabajo. No hay meta, sólo viaje. Trata de quitar el peso de los juicios y pon en la mochila el disfrute por la música y por sentir el cuerpo en movimiento. Añade también actitud de exploración, así como permiso para expresar.
Busca tus tiempos para la práctica de la propuesta. Busca un lugar agradable, donde tengas sitio para moverte y lo puedas hacer sin interrupciones externas. Tener ropa cómoda te ayudará, así como mantener los pies descalzos. Movilizando el cuerpo y sus sentidos, se activa también el mundo emocional y mental. Recibe todo como regalo, como aportaciones a la experiencia. Y deja que se expresen.
Para completar el trabajo con cada uno de los recursos, puede servirte de ayuda la realización de alguna expresión artística que deje constancia o memoria de lo que hayas aprehendido. Pueden ser dibujos, canciones, poesía, fotografía, figuras de plastilina… Toda expresión es válida y enriquecedora.
¡¡Feliz viaje!!
