Preguntas
Detente por un momento para observar cómo está tu cuerpo: Cuál es su posición, dónde se acumula mayor tensión y dónde apenas sientes nada. Toma conciencia de tu respiración. Desde las sensaciones que la observación te aportan trata de responder a estas preguntas:
¿Cómo está tu mundo emocional?¿Estás en contacto con tu poder personal?
¿Cómo te relacionas con tu miedo?¿Con tu agresividad? ¿Atiendes al instinto que te indica qué es lo que te hace bien y lo que te hace mal? ¿Están activadas tu voluntad y tu coraje para concretar proyectos?
Escucha la música que propongo, deja que te llegue bien a todos los rincones internos y que te mueva. Deja que se encienda una chispa por dentro y que se haga fueguito. Haz sitio a esa transformación. Contacta con tu propia fuerza y deja que se exprese.
Acción
Os hago llegar una muestra de Movimiento Expresivo para despertar y trabajar el poder personal como recurso. Se combina música, movimiento y palabra. Te propongo que sigas la propuesta y explores hasta dónde te lleva.
Empieza a partir del apoyo en tierra, sintiendo la seguridad de la gravedad. Activa la cadera y la pelvis. Dedica un poco de tiempo a aflojar tensiones y flexibilizar el cuerpo. Incluye cuello y rostro, aflojando la mandíbula y abriendo la garganta, para dejar paso a la voz.
Vete dejando que la música te habite e incorpora el movimiento. Deja al cuerpo que exprese las distintas emociones que puedan surgir. Y observa cómo se van transformando a medida que avanza la música. Presta atención a la boca del estómago y observa qué sucede ahí. Expresa con las manos y los brazos. Deja que tu columna se desplace haciendo sitio a lo que está por salir. Toma conciencia de tu propia fuerza.
Recurso
Prestar atención y activar al poder personal supone despertar fortalezas escondidas en nosotros. El trabajo corporal, a través de la música y el movimiento, nos permite dar paso a las emociones, sean cuales sean, dejando que se expresen y hagan su propio camino.
Reconociendo, aceptando e integrando lo que siento me hago más fuerte.
Ésta es una inteligencia instintiva que nos conecta con nuestra autonomía para escoger e iniciar caminos, con nuestra voluntad para dirigirnos al propósito y con nuestro coraje para realizar el trayecto, dificultades incluidas. Nos empuja a la acción. Es una inteligencia de fuego y transformación que nos contacta con una fuerza instintiva que tal vez no conocíamos o, quizás, teníamos olvidada o relegada.
La invitación es a sintonizar la propia antena instintiva. Escucha la música que proponemos, déjate llevar por ella, conecta con tu propio potencial y permite que el cuerpo lo exprese.
