ZAPALDU, ARNASA HARTU, BEGIRATU
Gorputzaren bidez, behar dugun edo egin nahi dugun edozein unetan, zapaltzea, arnasa hartzea eta begiratzea gure buruarekin eta ingurunearekin konektatzen laguntzen duten euskarriak dira. Eta eragina plano desberdinetan gertatzen da: fisikoa, emozionala eta mentala. ZAPALDU: Nire oinkada sentituz, nire gorputzaren euskarri fisikoak (oinak, hankak, aldaka) eta artikulazioak (orkatilak, belaunak, pelbisa) nolakoak diren sentitzera hurbiltzen …