Facilito espacios grupales de Movimiento Expresivo, que buscan activar recursos que el cuerpo guarda y que son fuente de bienestar, salud y desarrollo. Pueden estar dirigidos a la población en general o tener determinadas características (género, edad, etc,…).
Añado también la facilitación de sesiones de Movimiento Expresivo a equipos de trabajo que buscan mejorar su actividad y también sus relaciones, generando espacios de confianza, pertenencia y motivación.
Las sesiones grupales de Movimiento Expresivo se pueden diseñar de distintas maneras en cuanto a duración, participantes, periodicidad, contenidos, etc., dependiendo de lo que queramos conseguir y teniendo en cuenta cómo es el grupo que tomará parte. Es por eso que la escucha previa y la definición de la propuesta es importante.
En una SESIÓN-TIPO pasamos por distintas fases, aunque no son fijas y dependen de cómo está en ese momento el grupo y qué es lo que queremos conseguir:
- Toma de contacto: Preparación del cuerpo y del grupo.
- Propuesta de danza, primero en círculo con movimientos de tipo expresivo desde la imitación de la persona que facilita y, después, de forma más libre.
- Un espacio de libertad para bailar, expresar, explorar y experimentar diferentes pautas que se construyen en la sesión.
- Un tiempo de relajación, espacio para armonizar e integrar lo vivido.
La música tiene un papel importante en el trabajo. Mover el propio cuerpo con la música es un viaje interior de descubrimiento de nosotros mismos y de nuestros recursos. La persona faciltadora de la sesión aporta sonidos, ritmos y melodías que resuenan en las personas que forman el grupo, despertando distintas emociones y energías, tratando de darles expresión a través del movimiento. En definitiva, el trabajo consiste en despertar la energía y dejar que siga su propio camino.
En la imitación de los movimientos de la persona facilitadora buscamos explorar nuevas maneras de moverse, de colocarse, de dar expresión… Moviéndome distinto, siento distinto, pienso distinto, actúo distinto. La sesión de Movimiento Expresivo es un campo de pruebas para explorar en el mundo físico, emocional y también intelectual. Con todo el permiso para ser, para estar y para expresarme.
