Recursos

02 – Vitalidad

Preguntas

Pon atención en tu cuerpo. Observa cuál es su posición. Fíjate en las zonas más cargadas de tensión y en las que menos. Por último, siente tu respiración. Date un poco de tiempo, y desde esas sensaciones, trata de responder a estas preguntas:

¿Cuál es tu deseo o deseos?¿Dónde habita el placer en ti? ¿Le das permiso? ¿Sientes necesidad de cambios? ¿Impulso de pelear por algo? Atendiendo a tus reflejos… ¿Hacia dónde te moverías?¿Cómo sería ese movimiento? Deja que te lleve, disfrútalo…

Acción

Aquí llega la muestra de activación de la vitalidad a través del trabajo corporal. Se combina el Movimiento Expresivo con contenidos en modo verbal. Te propongo que, a través de la imitación, lo vayas siguiendo.
Comienza la práctica buscando el apoyo en tierra y después deja que el cuerpo te lleve a donde quiere ir. Descubre cuál es la inteligencia que esconde. Dedica atención y tiempo a la zona de la cintura, de la cadera, de la pelvis. Flexibiliza el tronco y da a tus brazos y a tus manos toda la expresión posible. Afloja el gesto de la cara y deja salir la voz. Disfruta del placer del movimiento y deja que su vibración se distribuya por todo el cuerpo.

Recurso

Cuando se activa la vitalidad, mi cuerpo se deja llevar por el placer que le da el movimiento. Se despierta la atracción por lo que me gusta, así como el rechazo por lo que no me gusta. Tiene una inteligencia propia que me ayuda a discernir entre distintas opciones. Los reflejos físicos me permiten ir a buscar lo que quiero y se activa la capacidad de luchar por aquello que despierta mi deseo. A través del movimiento, la fuerza vital se distribuye por todo mi cuerpo y me da la energía necesaria para ponerme en marcha hasta conseguir mi propósito. La vitalidad me conecta con la alegría propia, me pone en relación con los demás y, al mismo tiempo, enriquece mi intimidad.

Te invito a dejarte llevar por el placer de sentir la música en tu cuerpo. Descubre qué posibilidades se abren cuando dejamos paso a la expresión de la vitalidad. Si quieres hacer alguna aportación al respecto, házmela llegar.