Recursos

01 – Confianza

Preguntas

Presta atención a tu cuerpo… Fíjate en cómo es su posición, observa también grados de tensión. Por último, conecta por unos segundos con tu respiración. Desde ahí, trata de responder las siguientes preguntas:

¿Cómo sostenerme en este tiempo? ¿Dónde y cómo me apoyo? ¿Cómo conectar con los espacios a los que pertenezco (físicos, personales, sociales)? ¿Cómo enraizarme con mayor profundidad?

Acompáñate de esta música para seguir explorando. Deja que te habite y muévete con su ritmo y su melodía. Date cuenta de cómo estás una vez que termine.

Acción

Os presento una muestra de activación de la confianza a través del trabajo corporal. Acompaño el movimiento con contenido verbal. Te propongo que, desde la imitación, lo vayas siguiendo. Siéntete libre para que tu cuerpo haga lo que necesite a medida que avanza la música. Dale permiso para moverse todo él. Si te hace bien, pon voz al movimiento.

Se trata de soltar miedos, dejarlos caer hacia abajo, hacia la tierra. Al mismo tiempo deja que suban hacia arriba la fortaleza y estabilidad necesarias para sostenernos.

Recurso

Activada la confianza a través del trabajo corporal, me siento más segura, gano estabilidad interna. Estoy más conectada a lo que tengo (como posesión) y a lo que puedo llegar a tener. Me siento más capaz de iniciar algo. Siento firmeza y eso me hace estar más abierta a lo que llega porque no me va a derrumbar. La gravedad de la tierra me sostiene, me apoyo en ella. A través de esta confianza aumenta también el sentido de pertenencia (A un colectivo, a una familia, a un proyecto, a un equipo) y eso me da fuerza.

Te invito a seguir moviéndote desde la confianza para ampliar cada vez más los recursos que aporta. Y, si quieres, comparte alguna aportación en torno a descubrimientos que hayas tenido.