Preguntas
Reserva un poco de tiempo para poder tomar conciencia de cómo está tu cuerpo: Cuál es su posición, cuáles son las sensaciones corporales que te llegan… Toma contacto también con tu respiración y con el aquí y ahora.
Trata de suspender juicios, busca una postura cómoda y déjate llevar por lo que las siguientes preguntas te sugieren.
¿Cómo es tu relación con la trascendencia? ¿Estás abierto o abierta a la percepción de lo que no se puede tocar (intangible)?¿Cómo es tu modo de aprendizaje?
Puedes acompañarte o no por la siguiente música para hacerlo.
Acción
Aunque para abordar el Conocimiento no se trata tanto de hacer como de ser, conviene establecer prácticas de silencio y quietud. La meditación y la contemplación ayudan a la disponibilidad de este recurso. Para mantener actitudes que favorezcan el conocimiento (escucha y apertura) es necesario estar disponibles para el resto de recursos que tenemos como personas y que nuestro cuerpo guarda. Hablo de la Confianza, de la Vitalidad, del Poder Personal, del Amor, de la Creatividad y de la Visión.
Busca una postura cómoda, tratando de que tu espalda esté recta y alineada hasta la coronilla de tu cabeza. Es mejor una posición vertical para tu tronco, de tal forma que cuentes con el apoyo de la tierra y también con el apoyo del cielo. Descansa tus brazos, afloja la mandíbula y cierra los ojos. Procura que el único movimiento de tu cuerpo sea el de la respiración. Sin juicios y tratando de estar en el aquí y ahora, resérvate unos minutos para atender a lo que pueda estar llegando como aprendizaje, como conciencia, como inteligencia.
Puedes, si quieres, apoyarte en la siguiente música:
Recurso
La conexión con lo trascendente, con lo intangible y con el silencio nos acerca a un nivel de Conocimiento que está más allá del intelecto. Es de una gran sutileza y muy difícil de trasladar a palabras. Requiere tener una mente abierta y estar en modo receptivo.
Estar en contacto con este tipo de conocimiento aporta serenidad, comprensión y amplitud de visión. Es un conocimiento que puede distinguir lo verdadero de lo que no lo es y, junto con la Visión, se convierte en maestro y guía.
El trabajo corporal puede ser una de las maneras de conectar con este Saber. Es seguro que partir de los apoyos en tierra, abrirnos a la vitalidad, confiar en nuestro corazón y expresar lo que somos, ayuda en este viaje
Busca un tiempo y un lugar de tranquilidad y silencio. Conecta con tu respiración y procura que los pensamientos no te invadan. Deja que la música se cuele por tus sentidos. Puedes moverte con ella o mantener la quietud.
